こんにちは家族

いきなりですが私、ネガティブな感情はあまり湧かない方だと思います。

そうはいってももちろん常にポジティブ思考というわけではなく、

考え込む日も、悩む日もあります。

そして最近そんな日がありました。

課題の分離がうまくできず、人の問題を勝手に引き受けて悩む。

＜どんな気持ちだったんだろう。辛かったのかな。＞

と、人の感情をこれまた勝手に想像して辛くなる。

皆さんにはこんな時ありますか？

もしあれば、こんな時はどうやって頭を整理しますか？

私の場合、こんな時は傷口に塩を塗って、しつこく考え、悩み、辛さを味わいます。

どうしてそんなことするのって？

その時の自分の感情を、見てみぬふりをしたくない。
辛い感情もしっかり味わっておきたいんと思ってしまうんです。

ちょっと変ですよねw。

でも、なんか逃げたくなくて。逃げないで感じていたいと思ってしまうんです。

考えて考えて考えて一日過ごし、ベッドに入る。

そして次の日起きたら少し楽になっている。

前日の感情を消化して、できれば栄養にして、次に進める気がするんです。

傷口に塩を塗るのは子どもの時からで、悲しい時はとことん悲しむ、泣きたい時は泣けるだけ泣く。

そして悲しむだけ悲しみ、泣くだけ泣いたらなんかスッキリする瞬間が必ず訪れるんです。

マイナスの感情を無理にコントロールしようとせず、自然と楽になる時を待つ。

それが私の、心の健康法のようです。

ポジティブな日もネガティブな日も、私にとっては大切な一日。

そう思えるようになったのも、いろんな気持ちを栄養にして今までやってきたから。

これからもきっといろいろなことが起こるし、いつもポジティブにいられるとは限らない。

でも、どんなに辛い出来事が起きても必ず楽になる時が来るとわかっているから、

何が起きても受け入れて、栄養にして、成長していきたいと思っています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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